＼ 不調を招かない心と体を自分でつくる ／
まずは体験セッションから
※リロクラブ会員様 無料、一般の方 3,000円
不調を招かない心と体を自分でつくる心・栄養・健康コーチングプログラム
心・体・魂が調和し、一人ひとりの在り方を根本から変革するコーチングプログラムを提供します。自己を追い込み、常に前向きに取り組んできたあなたへ。この機会に自分の心と体を深く愛する生き方を手に入れませんか？
「毎日楽しくない」から
心が満ちる生き方へ
不調を招かない心と体を自分でつくる
心・栄養・健康コーチングプログラム
心・栄養・健康コーチングプログラム
question
こんなお悩みございませんか？
人生になんとなく
物足りなさを感じる
物足りなさを感じる
忙しい割には
充実感を感じない
充実感を感じない
自分らしく生きることに
難しさを感じている
難しさを感じている
将来のことに漠然とした
不安を感じる
不安を感じる
ストレスを感じると
お菓子が止まらなくなる
お菓子が止まらなくなる
もっと今の自分を
好きになりたい
あなたのお悩み解決できます！
心・栄養・健康コーチングプログラム
あなたの心と体、そして魂が調和し、一人ひとりの在り方を根本から変革するコーチングプログラムを提供します。
"こんなんじゃダメだ"、"もっと頑張れるはず"、そのように自己を追い込み、常に前向きに取り組んできたあなたは、本当に素敵な人です。しかし、さらなる成長のために必要なのは、自分自身への深い信頼と、自己への惜しみない愛情です。
それこそが、目の前の世界を一新し、生活を輝かせるエネルギー源となります。
なぜなら、自分に最も大きな影響を与えるのは、ほかならぬ自分自身だから。
この機会に、共に新たな一歩を踏み出し、自分の心と体を深く愛する生き方を手に入れませんか？
What is holistic health coaching?
ホリスティックヘルスコーチングとは？
心が満ちる生き方へと導く
「ホリスティックヘルスコーチング」は、心が満たされる生き方へとあなたを導く道標です。
対話や質問を通じて心身の不調や悩みの根本原因を探求し、自己と深く向き合うことを促します。
健康は食事から得る栄養だけでなく、人間関係、キャリア、運動、愛情、ストレス管理、セルフケアなどの「心に与える栄養」も包括的に考慮します。
これにより、あなたのライフクオリティは全体的に向上し、より満足のいく生活が実現します。
対話や質問を通じて心身の不調や悩みの根本原因を探求し、自己と深く向き合うことを促します。
健康は食事から得る栄養だけでなく、人間関係、キャリア、運動、愛情、ストレス管理、セルフケアなどの「心に与える栄養」も包括的に考慮します。
これにより、あなたのライフクオリティは全体的に向上し、より満足のいく生活が実現します。
feature
特徴
完全プライベート、パーソナライズ型のプログラム
完全プライベートなパーソナライズ型プログラムで、お一人お一人の悩みに対応し、心と体の健康を向上させ、より幸せに生きる人を増やしたいと考えています。コーチが伴走し、目標達成までを全力でサポート。変化、成長、学びの楽しさを共有し、自分を満たすことの大切さを伝え、あなたの一歩を応援します。
根本解決を目指した人生の栄養学が学べる
単なる病気予防以上に、エネルギーに満ちた心と体を育む一生モノの健康メソッドを提供します。
世界最大のホリスティック栄養学校出身のコーチが、真の健康へと導き、心・体・衣・食・住、人生の各面から根本解決を目指す「人生の栄養学」を伝授しています。
世界最大のホリスティック栄養学校出身のコーチが、真の健康へと導き、心・体・衣・食・住、人生の各面から根本解決を目指す「人生の栄養学」を伝授しています。
わからないことはいつでも相談できるサポート体制
個別チャットではプログラム期間中無制限で質問や相談に対応、あなたの目標や悩みに応じたパーソナライズされたアドバイスを提供します。食事、ライフスタイル、エクササイズ、ストレスマネジメント等の面から、健康で幸せな人生を。わからないことがあればいつでもお問い合わせください。
＼ 不調を招かない心と体を自分でつくる ／
まずは体験セッションから
※リロクラブ会員様 無料、一般の方 3,000円
course & workshop
コースとワークショップ
ホリスティックヘルスコーチングプログラム
3ヶ月コース
個人の目標やライフスタイルに合わせた食事、生活習慣改善プランのご提案をし、食と生活習慣の基盤を整えます。
プログラムに含まれるもの
・50分セッション×6回(月2回)
・個人の目標やライフスタイルに合わせた食事、生活習慣改善プランのご提案
・セッション後のフィードバックメール
・セッション外のメール相談（プログラム期間中無制限）
・ワークシート、レシピ、動画、参考資料
・私が提供する他講座、ワークショップへの優待
3ヶ月後には
✓食欲との付き合い方がわかり、食事を心から楽しめるようになる
✓慢性的な不調やPMSが改善し、気持ちも前向きに過ごせるようになる
✓理想の体型を手に入れて自分に自信がつくことで、夢の実現に向けて行動力がさらに高まる
✓肌荒れが改善し、メイクやおしゃれをもっと楽しめるようになる
✓ヘルシーな食の選択が当たり前になり、自分も周りも健康になれる
プログラムに含まれるもの
・50分セッション×6回(月2回)
・個人の目標やライフスタイルに合わせた食事、生活習慣改善プランのご提案
・セッション後のフィードバックメール
・セッション外のメール相談（プログラム期間中無制限）
・ワークシート、レシピ、動画、参考資料
・私が提供する他講座、ワークショップへの優待
3ヶ月後には
✓食欲との付き合い方がわかり、食事を心から楽しめるようになる
✓慢性的な不調やPMSが改善し、気持ちも前向きに過ごせるようになる
✓理想の体型を手に入れて自分に自信がつくことで、夢の実現に向けて行動力がさらに高まる
✓肌荒れが改善し、メイクやおしゃれをもっと楽しめるようになる
✓ヘルシーな食の選択が当たり前になり、自分も周りも健康になれる
こんな方におすすめ
- 食事と生活習慣を根本から見直したい
- ストレスを感じると食に走ってしまう
- 我慢したいのに、意志の弱さに負けてしまう
- 辛いダイエット生活から解放されたい
- 自分に必要な栄養、運動法を知りたい
ホリスティックヘルスコーチングプログラム
6ヶ月コース
栄養学・運動・住環境・タイムマネジメント・キャリア・人間関係・マインドセット・セルフケアなどホリスティックな観点から心と体を総合的に整え、在り方の変容を目指します。
プログラムに含まれるもの
・50分セッション×12回(月2回)
・ホリスティックな観点からトータルでサポート
・セッション後のフィードバックメール
・セッション外のメール相談（プログラム期間中無制限）
・ワークシート、レシピ、動画、参考資料
・私が提供する他講座、ワークショップへの優待
・過去に開催した講座の視聴（無制限）
6ヶ月後には
✓ぼんやりとしていた「在りたい自分」が明確になり、目標に向かう着実な一歩が踏み出せる
✓ネガティブな感情やストレスを前向きな力に変換できるようになり、新しいことにどんどん挑戦できるようになる
✓一生モノの健康法が身に付き、プログラム終了後もセルフコーチングができるようになる
✓氾濫する情報や周りの評価に振り回されなくなり、自分の価値観に沿って自由に生きられる
✓不安や焦りから解放され心にゆとりが持てることで、家族やパートナーとの関係が良くなる
✓自分が本当にやりたいことに時間とエネルギーを注げるようになり、「今日も最高の1日だった！」と思えるような生き方ができる
プログラムに含まれるもの
・50分セッション×12回(月2回)
・ホリスティックな観点からトータルでサポート
・セッション後のフィードバックメール
・セッション外のメール相談（プログラム期間中無制限）
・ワークシート、レシピ、動画、参考資料
・私が提供する他講座、ワークショップへの優待
・過去に開催した講座の視聴（無制限）
6ヶ月後には
✓ぼんやりとしていた「在りたい自分」が明確になり、目標に向かう着実な一歩が踏み出せる
✓ネガティブな感情やストレスを前向きな力に変換できるようになり、新しいことにどんどん挑戦できるようになる
✓一生モノの健康法が身に付き、プログラム終了後もセルフコーチングができるようになる
✓氾濫する情報や周りの評価に振り回されなくなり、自分の価値観に沿って自由に生きられる
✓不安や焦りから解放され心にゆとりが持てることで、家族やパートナーとの関係が良くなる
✓自分が本当にやりたいことに時間とエネルギーを注げるようになり、「今日も最高の1日だった！」と思えるような生き方ができる
こんな方におすすめ
- 仕事や育児に精一杯で、自分の"好き"を見失ってしまった
- 人生に大きな不満があるわけれはないけれど、なんとなく物足りなさを感じる
- SNSでキラキラしている人を見ては自己嫌悪に陥る
- 頭ではわかっているのになかなか行動に移せない自分を変えたい
- パートナーや家族にもっと素直になりたい
みつろうエコラップワークショップ
3,000円
洗って繰り返し使えるみつろうエコラップを手作りしながら、地球環境のことを楽しく学べます。プラスチックと環境問題を自分ごととして理解し、自然に寄り添いながら安心できる暮らしを目指します。
※親子参加OK
小学校低学年のお子さまを対象にしたワークショップもご用意しています。
▼プログラムに含まれるもの
・所要時間：約90分
・プラスチックと環境問題に関するお話
・みつろうエコラップ制作
▼学べること
・プラスチックって何が問題なの？
・環境ホルモンと私たちの健康
・今日からできる地球に優しいアクション
・こんなに便利！みつろうエコラップの使い方アイディア
・今更ながらSDGsってなに？
・オーガニックコットン生地を使ってみつろうエコラップ(15cmx15cm)を手作りします
※親子参加OK
小学校低学年のお子さまを対象にしたワークショップもご用意しています。
▼プログラムに含まれるもの
・所要時間：約90分
・プラスチックと環境問題に関するお話
・みつろうエコラップ制作
▼学べること
・プラスチックって何が問題なの？
・環境ホルモンと私たちの健康
・今日からできる地球に優しいアクション
・こんなに便利！みつろうエコラップの使い方アイディア
・今更ながらSDGsってなに？
・オーガニックコットン生地を使ってみつろうエコラップ(15cmx15cm)を手作りします
こんな方におすすめ
- 環境と健康の関係について学びたい
- プラスチックフリーには興味があるけれど、実際プラ無しの生活なんて考えられない
- ”エコ”や”サスティナブル”と聞くとなんだか難しく感じてしまう
- 自然に寄り添いながら安心できる暮らしがしたい
- 洗って繰り返し使えるみつろうエコラップを手作りしてみたい
- みつろうラップを既に持っているけれど、使い方がよくわからずキッチンに眠ったまま…
＼ 不調を招かない心と体を自分でつくる ／
まずは体験セッションから
※リロクラブ会員様 無料、一般の方 3,000円
voice
お客様の声
30代 女性
Before
自分に自信が持てず、平凡でなんとなくつまらない毎日。
時間だけが過ぎ、成長していない自分に焦りながらも行動に移す勇気が持てずにいたのが…
▼
▼
After
自分と深く向き合うきっかけになり、心から楽しい！と思えるものに出会うことができた。
自分の強みを知れたことで何があっても引きずらなくなった。
Before
自分の人生になんとなく不満を持ちながらも、どのように生活を改善すればよいかわからずネガティブになっていたのが…
▼
▼
After
プログラムを通して”自分は何が不満なのか”、”どのように変わりたいのか”が見えるようになった。その結果、鬱々と考えることがなくなり、理想の未来に向かって行動できるようになった。
30代 女性
Before
自分がどんなことで満たされるのか考える余裕がないほど日々いっぱいいっぱい、イライラを子どもやパートナーにぶつけていたのが…
▼
▼
After
自分と対話する習慣がつき、家族にも素直な気持ちを伝えられるようになった。自分の好きに真っ直ぐに生きられるようになったことで、周りから「楽しそう！」と言われるようになった。
30代 女性
Before
育児に追われる毎日が本当に辛くて、逃げたくて、「自分の価値ってなんだろう？」と自分を見失っていたのが…
▼
▼
After
ママになってももっと自分を優先していいと知り、ありのままの自分に自信が持てた。自分にとって大切なものは何か？を改めて認識でき、日常の中にある沢山の幸せに気付けるようになった。
30代 女性
introduction
講師紹介
松本 雪子
真の健康と心地よい生き方へと導く専門家
米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ
自身の心と体のバランスを崩したことをきっかけにホリスティック栄養学に出会い、真の健康や幸せを探求。
その場しのぎではない一生モノの健康法を、食・マインド・ライフスタイルなど様々な側面からアプローチするホリスティックヘルスプログラムを通し、心身に悩みを抱える女性たちのサポートを行なっている。
・1988年11月30日生まれ
・夫、2人の息子(7歳・5歳)との4人家族
・2016年オーストラリアに6年間暮らしたのち、2022年に千葉県一宮町へ移住
好きなこと：
美味しいものを食べること（好きなもの：2日目のおでん）、お料理、自然の中でぼーっと過ごすこと、旅をすること
自身の心と体のバランスを崩したことをきっかけにホリスティック栄養学に出会い、真の健康や幸せを探求。
その場しのぎではない一生モノの健康法を、食・マインド・ライフスタイルなど様々な側面からアプローチするホリスティックヘルスプログラムを通し、心身に悩みを抱える女性たちのサポートを行なっている。
・1988年11月30日生まれ
・夫、2人の息子(7歳・5歳)との4人家族
・2016年オーストラリアに6年間暮らしたのち、2022年に千葉県一宮町へ移住
好きなこと：
美味しいものを食べること（好きなもの：2日目のおでん）、お料理、自然の中でぼーっと過ごすこと、旅をすること
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